Jednorázové vstupy
Skupinové tréningy
Osobné tréningy
Vitajte vo Fitneske
Čo je Fitneska?
Fitneska je pohybové štúdio určené predovšetkým pre ženy. Názov Fitneska vznikol z toho dôvodu, že všetky môžeme ísť za svojim snom a stať sa krajšou, sebavedomejšou a vyformovanejšou, podľa Vašich predstáv. Fitneska sa nachádza na pešej zóne v centre Senca. Zameriavame sa na skupinové cvičenia a osobné tréningy vedené odborne vyškolenými trénerkami. Fitneska sa snaží, Vás ženy, nasmerovať k zdravému životnému štýlu, motivovať Vás a snaží sa o vybudovanie príjemného prostredia, v ktorom budete rady tráviť svoj voľný čas. Veríme, že naše logo vo Vás vzbudilo záujem o cvičenie a radi Vás v našich priestoroch uvidíme.
Vaša Fitneska
A&V
Idem za svojim snom
Tréningy
Jumping®
Dynamické cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami sprevádza hudba a lekcie vedú odborne vyškolení inštruktori.
Trx®
Závesné cvičenie TRX Suspension Training rozvíja telesnú silu pomocou funkčných pohybov a dynamických polôh.
Bodyforming
Bodyforming je špecifický druh aeróbneho cvičenia, ktorý pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém, oporno-pohybový aparát organizmu a je ideálny na formovanie postavy.
Tabata
Tabata je efektívna a náročná metóda intervalového tréningu, pri ktorom sa zvyšuje fyzička aj sila zároveň – získate aeróbnu kondíciu aj nárast dynamiky.
Kruhový Tréning
Kruhový tréning zložený z niekoľkých „kruhov“, pričom každý obsahuje 6 až 10 cvikov, ktoré sa v rámci neho vykonávajú jeden po druhom s čo najmenšími prestávkami. Po dokončení jedného kruhu nasleduje prestávka, po nej sa kruh zopakuje.
Total Body Work
Total Body Work je dynamická lekcia, ktorá zahŕňa kardio s jednoduchou choreografiou zloženou zo základných funkčných cvičení, ako sú drepy, kľučky, v ktorej sa svaly celého tela, od veľkých svalových skupín až po jadro - tela do malých svalových skupín.
Vinyasa Power Joga
Vinyasa Power Joga je systém jogového cvičenia, ktorý je zameraný na plynulé prepájanie pohybu s dychom. Využíva základne prvky jogy, cieľom je celkové uvoľnenie tela, mysle a formovanie postavy. Uvoľňunje stres a napätie.
Pilates Medical
Pilatesové cviky aktivizujú hlboký (stabilizačný) svalový systém, čím odstraňujú svalovú nerovnováhu, zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov, kladú doraz na správne držanie tela. Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu, spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, držanie tela.
BOSU®
BOSU, obľúbený nástroj pre skupinové cvičenia i jednotlivcov, núti k lepšiemu výkonu, celkovej stabilite, rovnováhe a koordinácii. Vďaka bosu si vybudujete nielen krajšie telo, ale aj funkčnú výkonnosť, ktorá sa prejaví v každodennom živote.
Vedená Meditácia
Meditácia je veľmi hodnotnou prestávkou z hľadiska zdravia a vitality. Pomáha telu, nervom, energii a funkčným orgánom, aby sa zotavili. Človek z meditácií čerpá pocit odvahy, ktorá mu na oplátku dovoľuje čeliť ťažkým životným situáciám. Do sveta sa človek vracia inšpirovaný, osviežený a obohatený, pokojný a s pocitom sebaistoty. Teší sa na vás Michaela Košalková. Terapeut a kauč v oblasti kineziológie a osobnostného rozvoja.
Kompenzačné cvičenie
Mobilita vyjadruje schopnosť vykonávať pohybové vzorce s čo najväčšou účinnosťou bez kompenzácie ostatných častí tela, ktoré nemajú byť pri pohybe preťažované. Cvičenia zamerané na kontrolu pohybu, kĺbovú funkčnosť, flexibilitu, prevenciu zranení, svalovú flexibilitu.
Idem za svojim snom
Náš Rozvrh
Prosíme vás, keď sa prihlásite na akúkoľvek hodinu a nemôžete prísť, treba sa aj odhlásiť 6 hodín pred danou hodinou. Ak sa nestihnete odhlásiť, v systéme ostávate, tým pádom blokujete miesto. Potom musíte hodinu riadne zaplatiť, akoby ste na nej boli, z permanentky sa vstup odráta, pri mesačnej permanentke platíte riadne za hodinu. Ďakujeme za pochopenie. A&V
17:00 - 17:55
Kruhový tréning
6.00€
20.11.2024
tréner - Zuzka
18:00 - 19:00
Tabata
6.00€
20.11.2024
tréner - Alka
19:15 - 20:15
Jumping®
6.00€
20.11.2024
tréner - Alka
18:00 - 19:00
Bodyforming
6.00€
21.11.2024
tréner - Alka
18:00 - 19:00
Bosu®
6.00€
21.11.2024
tréner - Zuzka
08:00 - 09:00
Kruhový tréning
6.00€
22.11.2024
tréner - Zuzka
17:00 - 18:00
Kruhový tréning
6.00€
22.11.2024
tréner - Zuzka
18:15 - 19:15
Trx®
6.00€
22.11.2024
tréner - Zuzka
18:30 - 19:30
Jumping®
6.00€
22.11.2024
tréner - Naty
09:00 - 10:00
Kruhový tréning
6.00€
23.11.2024
tréner - Zuzka
09:00 - 10:00
Bodyforming
6.00€
23.11.2024
tréner - Veri
18:00 - 19:00
Jumping® Power
6.00€
24.11.2024
tréner - Alka
Idem za svojim snom
Fitness Produkty
Obezita je v súčasnej ubehanej dobe značne rozšíreným problémom. Chudnutie je komplexný proces a strava pri chudnutí je najdôležitejším faktorom úspechu, ktorý môže zabezpečiť jeho trvalé účinky. Pre viac informácií nás kontaktujte alebo navštívte.
Novinky
Od 4.11.2019 sme zjednotili ceny skupinových cvičení a máme pre teba nové výhodnejšie permamentky
Cena skupinových cvičení je jednotná - 5€ *
Cena osobných tréningov je 15€
Je možné si zakúpiť dva druhy permanentiek
- Základná permanentka - 40€/10 vstupov * - platná 3 mesiace od zakúpenia
- Mesačná permanentka - 55€/mesiac - neobmedzený počet vstupov a zvýhodnená cena 5€ na Box a Pilates
Na tréningy akceptujeme kartu MultiSport *
* neplatí pre Pilates
Pripravená ?
Vyber si tú svoju
Základná
€40/10 vstupov
Permanentka Zahŕňa:
- Platnosť 3 mesiace
- 10 vstupov
- Všetky druhy cvičení
- Neplatí pre Pilates
Mesačná
€55/mes.
Permanentka Zahŕňa
- Mesiac od - do
- Neobmedzene na všetky druhy cvičení
- Neplatí pre Pilates
- Zvýhodnená cena 5€ na Pilates
Náš tím
ALKA & VERI
Ahojte! Sme Alka a Veri a sme zakladateľky Fitnesky pohybového štúdia. Športu sa venujeme od malička a sme radi, že Vám naše skúsenosti môžeme odovzdať. Hýbte sa, športujte a zdravo jedzte, Vaše telo sa Vám poďakuje!
ALKA & VERI
Vaše Fitnesky
Absolvované školenia: Jumping® BASIC, Jumping® POWER Diplom, Jumping® SPORT Diplom,
Jumping® STREČING Diplom, Osobný tréner Fitness, Trx® tréning.
ALKA
Absolvované školenia: Jumping® BASIC, Jumping® SPORT Diplom, Jumping® STREČING Diplom,
Osobný tréner Fitness, Trx® tréning.
VERI
Kontaktujte nás
- Alka Kurucová +421 917 384 609
- Veri Horváthová +421 908 214 182
- Zodpovedná osoba za ochranu osobných údajov:
Alexandra Kongyiková +421 902 107 972